请问新时时彩有假吗
福NEWS
宝妈膳食
  • 蛋挞&木瓜燕窝
    蛋挞
      功效:能提供大量热量,蛋挞里面含有人体有益的物质,对
  • 丝瓜蒸鲜虾
      选用食材:丝瓜、鲜虾
      菜品功效?#33322;?#33041;美容,抗过敏,活血通
联系我们
长春市福一阁母婴会所
电话:0431-80856999/80857999
地址:长春市净月区临河街与南四环?#25442;?#21271;行300米
   (右侧)棠棣小区公寓楼四楼
孕期营养搭配
您当前的?#24674;茫?a href="/">网站首页 > 孕期营养搭配

产后第二周 以调为主 那要怎么调呢?

发表于:2017-11-17 14:58:10

  产后第二周 以调为主 那要怎么调呢?今天长春福一阁母婴会所小编为您介绍,一起了解一下吧!究竟怎样样才能?#32622;?#20986;营养丰富、充足的乳汁呢??#20999;?#22810;哺乳期新妈妈十分关心的问题。其实,乳汁?#32622;?#30340;品质和数量会受到很多方面的影响,?#28909;?#24841;快的?#37027;欏?#35268;律的生活、健康的饮食等等都是重要因素。而其中最重要的就是妈妈的营养状况。食补催乳一直是民间用的广泛的新妈妈产后催乳的方法。不仅安全有效,而且这些食物在催乳的同时还能兼顾美容的功效,对于新妈妈来说可是必不可少的一环。

  1、水+蛋白质:母乳中有70%~80%为水分,所以母乳充足的要诀就在于水和蛋白质的摄取,如鸡、鸭、肉、鱼类等。最好的方式是炖或熬,食用时同时喝汤,既增加营养,还可促进乳汁?#32622;凇?#20294;是,乳汁的量并不是与妈妈喝汤量的多少成正比,所以你不必为了乳汁的充足而一个劲地喝汤。

  2、猪蹄+花生+鲫鱼:猪蹄和花生都是催奶的好汤料,花生不仅能保持乳腺畅通、还兼顾养血止血之功效;猪蹄富含胶原蛋白,在催乳的同时还能帮助新妈妈保?#20013;?#37096;曲线,非常适?#38386;?#22920;妈食用。鲫鱼汤一?#21271;?#35270;为催奶圣品。传统观念认为,鲫鱼汤要熬得白,将鲫鱼肉炖得口感很差。其实,鲫鱼本身的营养价值很高,应该少炖些时候,让鱼肉保持鲜美,让妈妈把鱼也吃光。

  3、药膳催乳:中医里有一些药膳也有很好的催乳功效。药膳是药物与食物的有机结合,既营养又催乳,一举两得。

  4、黄芪猪蹄汤:适量黄芪、通草与猪蹄同炖而成。这里的黄芪味甘、性温,以补虚为主,通草主清热利湿、通气下乳;猪蹄富含蛋白质、脂肪,可以补血活血,非常适?#38386;?#22920;妈下乳。

  5、留行炖乌鸡:留行与乌鸡同炖而成。长春福一阁母婴会所小编了解到当归为中医补血调经之圣药,王不留?#24515;?#34892;血通经,乌鸡可滋补肝肾,益气补血,滋阴清热,?#22253;?#21161;新妈妈身体恢复,促进乳汁?#32622;?#24456;有帮助。

 

 

 

 

 

上一篇:福一阁长春产后修复小编分享刚生完BB的注意事项
下一篇:剖腹产月子注意事项
? 请问新时时彩有假吗